Slankekur: Så mange kulhydrater anbefales på low carb-kur
De hårde kureDu kan spise ca. 20-30 g kulhydrat om dagen. Det er ikke meget, men det tvinger kroppens insulinniveau ned og fedtforbrændingen op. Kulhydraterne skal hovedsageligt komme fra grøntsager og...
View ArticleSlankekur: Vælg de sundeste kulhydrater
FrugtFrugt smager sødt og er en dejlig og sund erstatning for slik og andre søde sager. Hvis du vil tabe dig, er det dog en god idé at nøjes med et stykke frugt om dagen. Frugt indeholder nemlig en del...
View ArticleSlankekur: Vælg den rigtige low carb-kur
Sådan skal du bruge low carb-kureneSpis 125 g. kulhydrater om dagenHjernen bruger 100-125 g kulhydrat i døgnet, og med de 125 g dækker du hjernens behov. Du kan godt klare dig med mindre, for så vil...
View ArticleJuice-kur: Morgenmadsopskrifter til din juice-kur
Start din juice-kur med manérDin juice til morgenmad skal indeholde en god del kulhydrater, så du er klar til dagens udfordringer. Vi giver dig tre af slagsen. Du finder juice-opskrifterne længere nede...
View ArticleJuice-kur: Frokostopskrifter til din juice-kur
Frokost på juice-kurPå juice-kur skal din frokost-juice give dig masser af antioxidanter til hjernen samt gode fibre til maven. Find vores frokost-juice længere nede i artiklen, der giver dig alle de...
View ArticleJuice-kur: Aftenopskrifter til din juice-kur
Aftensmad på juice-kurDine aften juice indeholder lidt mere protein end de øvrige juice du skal drikke, men har til gengæld færre kalorier. Din juice til sen aften, må du gerne drikke om eftermiddagen,...
View ArticleClik here to view.
Juice-kur: Verdens bedste juice-kur
Få masser af energi med en juice-kurAllerede efter det første glas juice vil du mærke forskel. Tre dage på juice-kur og flydende kost. Det lyder muligvis hårdt, men bare rolig, vi garanterer for, at du...
View ArticleClik here to view.
Træt af kur – allerede inden nytår? Her er 3 vinder-strategier for 2015
I 2013 og 2014 stod slankekurene virkelig i kø, men interessen for dem holdt ikke længe: Ved juletid sidste år var stenalderkosten stort set stendød. 5:2-diæten og LCHF fik lokket mange på kur i...
View Article8 timers kuren - Spis som du plejer og tab dig
Tab dig med 8 timers kurenDet lyder for godt til at være sandt, men ifølge forskere kan det faktisk lade sig gøre, hvis du sørger for at få din mad inden for et "spisevindue" på cirka otte timer, deraf...
View ArticleOvervægtig og gravid: Undgå at føde for tidligt
Det kan være en god idé, at tabe et par kilo, inden du bliver gravid. Der er nemlig større risiko for at føde for tidligt, hvis du er overvægtig, viser en svensk analyse blandt 1,6 millioner gravide...
View Article
